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平(平)”拳架(架)影(影)响(響)，常年猫着腰(腰)，曲者(者)腿(腿)练(練)拳，用力全在膝盖所(所)致(致)。难怪某(某)些(些)医生会规劝(勸)老年病者，不要去(去)练太极拳，说什(什)么太极(極)拳会练伤(傷)膝(膝)盖的胡(胡)话(話)。这位张姓拳(拳)友改练(練)传统(統)杨式(式)拳后(後)，学会(會)了基(基)本(本)步法(法)不到两个月，其膝盖酸疼就消失(失)了，ww4、弓(弓)步(步)是(是)“后(後)脚(腳)蹬(蹬)，前脚弓(弓)” 吗？一般练拳者都(都)认为(爲)弓(弓)步(步)的(的)方法，就(就)是后(後)脚(腳)向前用(用)力(力)一(一)蹬(蹬)，前脚膝盖(蓋)一曲就(就)成了弓(弓)步，即(即)为“后(後)脚蹬(蹬)，前脚弓(弓)”。最早我(我)练简化(化)和88式太(太)极(極)拳时，凡是(是)弓步都用后脚蹬(蹬)，前脚弓的方法(法)，因(因)为后(後)脚用(用)力，往(往)往是(是)已成弓步(步)其后(後)脚还在(在)向后滑(滑)动，尤其在光滑的地(地)坪上练拳。w色小姐 com从(從)而(而)又提高(高)了(了)练拳(拳)兴趣。

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